In der vierten Raunacht lade ich euch ein, in die Stille und den Frieden einzutauchen, die diese heilige Zeit mit sich bringt. Es ist eine Gelegenheit, von der Hektik des Alltags Abstand zu nehmen und in tiefer Ruhe zu regenerieren.
Beginne die Nacht mit einem Friedensritual. Zünde eine blaue oder weiße Kerze an als Symbol für Frieden und Stille. Atme tief ein und aus, und lass mit jedem Atemzug Hektik und Sorgen von dir abfallen.
Verbringe einige Zeit in Stille, vielleicht bei einem Spaziergang im Schnee oder einfach in einem ruhigen Raum. Fühle, wie die Stille dich umhüllt und dir Raum gibt, innerlich zur Ruhe zu kommen.
Schaffe eine ruhige, entspannende Umgebung für deinen Schlaf. Vermeide störende Geräusche und Lichter und lade den Raum mit friedvoller Energie auf.
Notiere deine Gedanken und Gefühle oder teile sie mit einem geliebten Menschen. Wie fühlt es sich an, bewusst Stille und Frieden zu erleben?
Möge diese vierte Raunacht euch allen eine Oase der Ruhe bieten und euch ermutigen, den Frieden in euch selbst zu finden und zu pflegen.
