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Alte Wunden verstehen – ohne sich darin zu verlieren

Alte Wunden begleiten viele von uns – oft leiser, als wir zugeben möchten.
In dieser ausführlichen Podcastfolge gehe ich tief in die psychologischen, körperlichen und spirituellen Ebenen, die erklären, warum vergangene Verletzungen heute noch aktiv sind – und wie wir sie endlich verstehen können, ohne uns in ihnen zu verlieren.

Wir sprechen darüber:

🌑 Was alte Wunden überhaupt sind – und warum selbst „kleine“ Erfahrungen tiefe Spuren hinterlassen können.
🌑 Wie Trauma-Trigger entstehen – kindliche Schutzmechanismen, bindungsspezifische Muster und somatische Erinnerungen.
🌑 Warum alte Gefühle heute noch so intensiv wirken – und weshalb dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand.
🌑 Spirituelle Wiederholungsmuster – weshalb wir ähnliche Situationen immer wieder erleben, bis wir die Botschaft dahinter erkennen.
🌑 Der Unterschied zwischen Verstehen und Verlieren – wie du fühlst, ohne zu fallen.
🌑 Magische und psychologische Übungen – inklusive des goldenen Fadens, dem Herz-Anker und dem Schutzkreis.

Diese Folge soll dich stärken, beruhigen und dich daran erinnern:

Du bist nicht die Person, die damals verletzt wurde.
Du bist die Person, die heute heilt.

Wenn die Folge dich berührt, freue ich mich sehr über Feedback, Kommentare oder Nachrichten auf meinen Kanälen.
Danke, dass du Teil dieser Reise bist.

Wenn es in uns dunkel wird

Es gibt Momente, in denen wir alle dunkler denken, als wir zugeben würden. Wut, Schmerz, verletzte Gefühle, Enttäuschungen – all das kann Gedanken auslösen, die nicht in unser „Lichtbild“ passen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das völlig normal ist, warum niemand sich dafür schämen sollte und wieso genau diese Momente der Beginn echter Schattenarbeit sein können.

Ich erkläre, wie dunkle Gedanken entstehen, weshalb sie uns so stark beeinflussen und wie man verhindert, dass sie sich festsetzen. Gleichzeitig zeige ich auf, wie viel Macht wir im Alltag haben – durch Gedanken, durch innere Bilder, durch die Energie, die wir füttern oder eben nicht füttern.

Du bekommst Beispiele aus dem Leben, psychologische Hintergründe, spirituelle Perspektiven und ein kleines, sanftes Ritual, das du jederzeit anwenden kannst, wenn die Dunkelheit in dir zu laut wird.

Die Faszination der schwarzen Magie – warum uns das Dunkle anzieht

Was bedeutet schwarze Magie wirklich – jenseits von Hollywood, TikTok-Spells und Gruselklischees?
In dieser Folge spreche ich über die Faszination des Dunklen, über Macht, Verantwortung und über das, was im Alltag oft übersehen wird:
Magie beginnt nicht immer im Ritual – sie beginnt viel früher.
In unseren Gedanken. In Worten. In Entscheidungen.
Und manchmal sogar in dem, was wir verdrängen.

Ich zeige dir, wo schwarze Magie tatsächlich anfangen kann, wie sie sich im Alltag äußert – und warum jeder Mensch Schattenseiten hat.
Nicht, um Angst zu machen – sondern um Bewusstsein zu schaffen.

Denn dunkle Magie ist kein Drama – sondern ein Teil des menschlichen Wesens.
Die Frage ist nicht, ob wir Schatten haben –
sondern wie verantwortungsvoll wir mit ihnen umgehen.

Schattenarbeit

In der aktuellen Folge von „Die Reise der Wanderhexe“ spreche ich über Schattenarbeit – ein Thema, das tief geht, aber unglaublich kraftvoll ist. Schattenarbeit bedeutet, sich mit den Seiten von uns selbst auseinanderzusetzen, die wir oft lieber verdrängen. Es geht darum, alte Wunden, Ängste und ungeliebte Eigenschaften ans Licht zu holen und anzunehmen. Denn genau dort liegt unsere größte Stärke.

Der Begriff kommt von Carl Gustav Jung, einem meiner Lieblingspsychologen. Er hat erkannt, dass wir nur dann wirklich heil und authentisch leben können, wenn wir auch unsere Schattenseiten akzeptieren.

In dieser Folge erkläre ich dir, was Schattenarbeit ist, warum sie so wichtig ist und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Ich zeige dir praktische Übungen, mit denen du sofort starten kannst, und teile meine eigenen Erfahrungen.

Falls du mehr dazu wissen möchtest, schau dir auch die folgenden Seiten an, die ich sehr hilfreich finde:
Schattenarbeit – Eine Anleitung
Schattenarbeit: 10 Methoden

Lass uns gemeinsam den Mut aufbringen, in die Tiefe zu gehen. Schreib mir gerne, was du über das Thema denkst oder wie deine Erfahrungen damit sind – ich freue mich auf den Austausch!

Hier die versprochenen Quellen:

Bücher:

  • „Psychologische Typen“ (1921)
  • „Die Archetypen und das kollektive Unbewusste“ (1934)
  • „Erinnerungen, Träume, Gedanken“ (1961, posthum veröffentlicht)

Musik: Ronald Kah